Argomenti trattati
- Postazione videoterminale corretta
Setup ergonomico del posto di lavoro VDT secondo Allegato XXXIV.
- Scrivania: altezza e distanza monitor
Dimensioni del piano di lavoro e distanza visiva ottimale.
- Sedia ergonomica: criteri
Requisiti della seduta da lavoro ai sensi della UNI EN 1335.
- Illuminazione postazione di lavoro
Livelli di illuminamento e controllo dei riflessi (UNI EN 12464-1).
- Pause attive nell'uso del VDT
Interruzioni e micro-pause previste dall'art. 175 D.Lgs. 81/08.
- Movimentazione manuale: tecniche corrette
Buone prassi per spinta, traino e sollevamento.
- Sollevamento carichi: metodo NIOSH
Equazione NIOSH per la valutazione del sollevamento (UNI ISO 11228-1).
- Metodo OCRA: movimenti ripetitivi
Indice OCRA per arti superiori (UNI ISO 11228-3).
- Metodi RULA e REBA: posture
Valutazione delle posture incongrue (UNI ISO 11226).
- Ergonomia nei cantieri edili
Applicazione dei principi ergonomici in edilizia.
- Ergonomia nello smart working
Indicazioni per il lavoro agile e remoto.
- Ergonomia nei call center
Postazioni cuffia/VDT e organizzazione dei turni.
Riferimenti normativi principali
- D.Lgs. 81/08, Titolo VI (artt. 167-171) — Movimentazione manuale dei carichi.
- D.Lgs. 81/08, Titolo VII (artt. 172-179) — Attrezzature munite di videoterminali.
- UNI ISO 11226 — Valutazione delle posture statiche di lavoro.
- UNI ISO 11228-1/2/3 — Movimentazione manuale: sollevamento, traino/spinta, movimenti ripetitivi.
- UNI ISO 11229 (serie) — Ergonomia dell'interazione uomo-sistema.
- Linee guida INAIL sull'ergonomia e i disturbi muscolo-scheletrici.