Scala di Borg CR10 dello sforzo percepito

La scala di Borg CR10 (Category Ratio 10) è uno strumento psicofisico per la valutazione soggettiva dello sforzo percepito durante un'attività fisica o un gesto lavorativo. Sviluppata da Gunnar Borg, utilizza una scala da 0 (nessuno sforzo) a 10 (sforzo massimale), con descrittori verbali che aiutano la persona a quantificare l'intensità della fatica muscolare o cardiorespiratoria percepita. Nella valutazione ergonomica, la CR10 è frequentemente impiegata per stimare l'intensità dello sforzo richiesto da specifiche azioni tecniche, parametro che entra come input in metodi analitici come l'OCRA e lo Strain Index. Il suo valore sta nella semplicità e nella capacità di catturare la percezione diretta del lavoratore, integrando le misure oggettive. Va però interpretata con cautela perché soggettiva e dipendente dalla corretta somministrazione. È ampiamente utilizzata negli studi e nelle valutazioni del sovraccarico biomeccanico nell'ambito del D.Lgs. 81/08.